Remise en forme

AquaTraining

Parcours aquatique complet sous forme d’ateliers : vélo d’aquabike, vélo elliptique, trampoline, tapis de course et autres supports aquatiques…
L’aquatraining sollicite l’usage d’un grand nombre de groupes musculaires de façon continue et intense et élève ainsi le rythme cardiaque.
Tous les exercices sont décrits et expliqués en début de séance par l’éducateur.

• Activité en musique
• Bonnet de bain obligatoire
• Cours de 45 minutes
• Nombre de personnes par cours = 22 personnes maxi

Éducateur dans l’eau

AquaZen

Renforcement musculaire dans l’eau tout en douceur.
Mouvements sans risque de se blesser puisqu’il n’y a pas d’impact direct au sol.

• Utilisation de différents supports aquatiques
• Activité en musique
• Cours de 45 minutes
• Bonnet de bain obligatoire
• Nombre de personnes par cours = 22 personnes maxi

Éducateur dans l’eau

AquaBike

Pratique du vélo dans l’eau grâce à des appareils adaptés.

S’adresse aux personnes désirant centrer leurs efforts sur la partie inférieure du corps (massage lymphatique, effet drainant  efficace, assèchement et affinement apportés aux membres inférieurs).
Environ 90% du temps de la séance est consacré au pédalage multiforme sur le vélo, les 10% restants sont alloués à une pratique aquatique à côté du vélo pour un travail du haut du corps et de coordination générale, travail en cardio.